3 succhietti naturali per la gola irritata e irritata

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Aria secca, raffreddore, influenza, urla per il brutto tempo: tutto questo può darti una gola graffiante questo periodo dell'anno. Ma non c'è bisogno di prendere quella bottiglia di spray per la gola color neon, dal sapore simile a Drano.

'Le cure naturali sono davvero buoni rimedi per il mal di gola', afferma Benjamin Asher, MD, PC, membro del comitato di medicina complementare e integrativa presso l'American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery ed esperto di medicina integrativa. In effetti, dice, molti rimedi naturali per il mal di gola possono essere realizzati direttamente a casa. Il che significa che non devi nemmeno esporre le tue tonsille tenere all'aria fredda all'aperto.



Ecco tre rimedi per il mal di gola per far fronte alla prossima volta che ti fa male la gola.



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#1: Copriti la gola . Il rimedio standard di un cucchiaio di miele in acqua tiepida con limone è un buon rimedio naturale per il mal di gola, afferma il dott. Asher. 'Vuoi cercare cose che ti ricoprono la gola', aggiunge, perché leniscono l'irritazione. Raccomanda anche pastiglie di olmo sdrucciolevole e tè organico per la gola di Traditional Medicinals, che contiene l'erba antinfiammatoria liquirizia. (La salvia è anche un rimedio naturale per il mal di gola.)

#2: Risciacquare e alleviare . Fare i gargarismi con acqua salata o altre soluzioni aiuta a ridurre il mal di gola causato da irritanti come l'aria secca o le allergie. In uno studio indiano su pazienti con tubi tracheali postoperatori, fare gargarismi con una miscela di un cucchiaino di liquirizia in otto once d'acqua ha portato a mal di gola meno gravi di quelli sperimentati da pazienti che facevano gargarismi con acqua normale. La miscela di liquirizia può essere utilizzata sia come bevanda che come gargarismo. (Puoi trovare sciroppi o polveri di liquirizia nei negozi che vendono rimedi naturali, ma assicurati che contengano vera liquirizia.) E il Dr. Asher aggiunge che i gargarismi con il biologico di Bragg aceto di mele è anche un trattamento efficace. 'Sembra essere purificante', dice, 'e non è così duro come altre forme di aceto'. Un'altra idea: In Il libro dei rimedi casalinghi del grande dottore , Thomas Gossel, PhD, RPh, suggerisce di aggiungere un cucchiaio di bourbon o whisky a un bicchiere di acqua tiepida e fare dei gargarismi con quello. Intorpidisce la gola ed è calmante allo stesso tempo.



#3: Previeni una ricaduta. La prevenzione è la migliore medicina per il mal di gola causato da irritazioni o infezioni virali, afferma il dott. Asher. Ad esempio, se noti un mal di gola al mattino, potrebbe essere causato dalla secchezza del respiro attraverso la bocca durante la notte, oppure potrebbe essere innescato da reflusso acido mentre stai dormendo. Un umidificatore può rettificare l'aria secca e sistemare il letto o i cuscini in modo che la testa sia leggermente sollevata può prevenire il mal di gola dovuto al reflusso. 'Se cambi il tuo ambiente, sarai meno suscettibile al mal di gola', osserva. In alternativa, puoi prendere alcuni prodotti per la prevenzione del raffreddore testati e veri venduti nei negozi di alimenti naturali. 'Lo zinco non fa nulla per il raffreddore', dice il dottor Asher, ma gli piace un prodotto canadese chiamato Cold-FX, che contiene una miscela brevettata di composti del ginseng, e un altro chiamato Umcka, derivato da un'erba africana chiamata Pelargonium sidoides. Quest'ultimo è stato anche trovato efficace nel prevenire sinusite e bronchite. 'Nella mia pratica, ho trovato che è piuttosto sorprendente', dice.

Qualunque cosa tu faccia, non ignorare un mal di gola che dura più di una settimana, che potrebbe essere un segno di un problema serio. 'Se hai un forte dolore che porta a difficoltà a deglutire, vai da un dottore', dice il dottor Asher, e se avverti dolore localizzato, dolore su un lato della gola e non su un altro, per esempio, è tempo di consultare un medico . Inoltre, 'qualsiasi fumatore con un persistente mal di gola deve consultare un medico', consiglia.

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